“树洞回声，倾听心语”

广东酒店管理职业学院开展心理健康周主题活动

为构建温暖校园心理支持网络，引导学生关注自我心理健康，2022年4月11日至4月15日，广东酒店管理职业学院心理健康中心于校内文化长廊举办了为期一周的“树洞回声，心理支持”主题活动。通过匿名倾诉、暖心回应与沉浸式互动，活动累计吸引近千名师生参与，成为春日校园里一道传递关怀的“心灵风景线”。  

树洞倾诉：匿名书写，释放压力

活动以实体“树洞信箱”为核心载体，学生在匿名信纸上写下学业压力、人际烦恼或生活感悟，投入装饰温馨的树洞信箱中。短短5天，心理健康中心共收到600余封匿名信件，内容涵盖职业迷茫（38%）、情感困惑（25%）、家庭关系（20%）等常见心理议题。“不用署名反而更敢说出真心话，写完后感觉轻松了很多。”2021级中西面点专业张同学表示。  

专业回声：纸短情长，传递共鸣

由心理健康中心6名专职心理咨询师组成的“回声小组”，每日对信件进行分类整理并手写回信。回信内容兼顾情感支持与实用指导，例如针对焦虑情绪推荐“呼吸放松法”，对人际关系困扰提供沟通技巧，并附上心理咨询预约方式。部分匿名信件与回信经学生授权后，以编号形式张贴于“心语共鸣墙”上，吸引众多师生驻足阅读。“原来很多人和我有相似的烦恼，老师的回信让我知道该如何面对。”一名参与学生感慨道。  

多元互动：从倾诉到疗愈

活动现场还设置了三大体验区，延伸心理支持效果：  

“心语漂流瓶”：学生随机抽取他人匿名留言（隐去隐私信息），并写下鼓励话语投入新漂流瓶，形成“善意循环”；  

减压涂鸦墙：提供彩色画笔与主题画布，自由创作中宣泄情绪；

心理知识长廊：悬挂“心理健康小贴士”展板，科普睡眠调节、正念练习等技巧，学生可领取《心理自助指南》手册。

师生反响：一场心灵的双向奔赴  

“有学生在回信里写道：‘谢谢您没有轻视我的烦恼’，这让我们深感责任重大。”心理健康中心负责人王老师分享道。许多参与者表示，活动不仅提供了情绪出口，更让他们学会用科学方式应对心理困扰。

长效护航：让回声持续激荡  

心理健康中心宣布，将以本次活动为起点，每月定期开设“树洞回声日”，持续接收学生匿名来信并提供回应。  

以树洞承载心事，用文字传递温度。广东酒店管理职业学院通过“树洞回声”活动，将心理健康教育融入细腻的情感对话中，践行“倾听每一份心声，呵护每一颗心灵”的育人承诺，为学生的成长之路点亮温暖灯火。  （文/ 广东酒店管理职业学院心理健康中心）