每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

面对疫情，克服心理障碍，保持心理健康尤为重要。值此全国大学生心理健康日来临之际，我校心理健康咨询中心李金铎老师从“增强心理健康意识，提高自我调适能力”角度向学生支招：第一，做适当运动，运动能增强体质，放松自我，从而使人保持饱满的精神状态，在跑步中能挥洒汗水释放压力，球类运动中又能体会到对抗和合作的乐趣；第二，读一本自己感兴趣的书，在提升知识素养的同时，内心也会平静下来；第三，如果简单的心理调节方式仍然不能让你克服心理障碍，可以通过心理咨询寻求帮助。